Fit durch den Winter – Strategien für ein starkes Immunsystem in den Wechseljahren

Tipps und Inspirationen aus der Naturheilkunde | 0 Kommentare

Gerade in der langen Winterzeit begegnest du ständig Menschen, die erkältet sind, husten oder „irgendwas ausbrüten“. Grippewellen ziehen durchs Land – und genau dann kommt es darauf an, dass dein Immunsystem wach, klar und gut reguliert arbeitet, damit es Belastungen...

Trockene Augen in den Wechseljahren

Tipps und Inspirationen aus der Naturheilkunde | 2 Kommentare

Trockenheit, Brennen oder dieses typische Sandgefühl im Auge – kommt dir das bekannt vor? Meist denken wir zuerst an Heizungsluft, Kontaktlinsen oder zu viel Bildschirmarbeit. Und das ist nicht falsch – diese Faktoren spielen eine wichtige Rolle. Was jedoch oft...

Was sind Omega-3-Fettsäuren? Und warum können sie der Schlüssel für gesunde Wechseljahre sein?

Ernährung, Tipps und Inspirationen aus der Naturheilkunde | 2 Kommentare

Plötzlich war da dieser Aha-Moment. Ich dachte immer, ich ernähre mich gesund, achte auf meine Vitalstoffe – und doch hat mir ein einfacher Bluttest gezeigt: Da fehlt was. Genauer gesagt: Omega-3. Und nicht zu knapp. Vielleicht geht es dir ähnlich. Du tust...

Progesteronmangel erkennen und natürlich behandeln

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Progesteron ist dein Wohlfühlhormon und ein echtes Multitalent! Es sorgt für erholsamen Schlaf, reduziert Entzündungen, stärkt deine Knochen, schützt dein Gehirn – und vieles mehr!Doch mit den ersten Anzeichen der Wechseljahre beginnt die Progesteronproduktion langsam...